Trainingszeiten
Die Trainingszeiten finden Sie übersichtlich in unserem Trainingsplan.
Dieses Training ist geeignet für Teilnehmer/innen von 14 bis 99 Jahren.
Inhalte
Dieses Training ist nicht kampforientiert, allenfalls ist hier der Kampf gegen den „inneren Schweinehund“ ein Thema.
Die Bewegungs-Grundlage ist das Budo Factory Wu Dao.
Wir werden uns mit uns selbst und unserem Körper beschäftigen. Der Alltagsstreß wird abgebaut. Fliesende Bewegungen, Dehnungsübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Energiearbeit, Kräftigungsübungen, die Balance von Körper und Geist stehen im Vordergrund.
Bestandteile des Trainings sind Stand-, Boden- und Partnerübungen. Es werden ungewöhnliche "Trainingsgeräte" wie z.B. Holz- und Marmorkugeln eingesetzt.
Harmonie, Wohlbefinden und ein neues Körpergefühl werden entdeckt und in den Alltag mitgenommen. Auch hier steht der Grundgedanke des Budo Factory-Wu Dao im Mittelpunkt, jeder wird seinen persönlichen Weg zu sich selbst gehen.
Einzelne Bausteine können individuell zusammengestellt und angepaßt werden.
Es bedarf keiner Anmeldung.